Tag Archives: elbow

Rich Fitness WAUW 21 The Workout you can do Everywhere

https://youtu.be/bxprH-Zy05s 5 of my favorite exercises to build power: 1. Plank rotate: make sure you get your body straight like a plank. Tighten your abs and find your balance. 2. Slow pushup to explosion: go down real slow, it takes you at least a few seconds. Then explode up! Also works without snow 😉 3. Bouncing pushup: the name says

Read More

Een van de beste gyms in Bangkok – Sasiprapa

Toen ik nog in Nederland was vertelde mijn trainer van Keum Gang al over deze gym. Sommige jongens van de gym zijn hier eerder geweest. De eerste dag dat ik hier kwam dacht ik even te kijken en te proeven van de sfeer. Alleen ze zeiden tegen me dat de training zou beginnen over een half uurtje dus besloot ik

Read More