Tag Archives: rich fitness

Wauw 11

https://youtu.be/_V9qkXO4VTk Less than four minutes! Free workout for you! Try to do it 4 times this week.

WAUW 9 – WAKE UP AND WORKOUT

https://youtu.be/gHUDy9_pgHg Five simple exercises you can do everywhere! It will not even take you four minutes and when you will do them repeatedly, you will get results. Contact me if you have a question or remark! I would be happy to reply you 🙂

WAUW 4

Dit is de Wake Up Workout voor de komende week! 5 simpele oefeningen die zich richten op verschillende spieren. Simpel, kort en effectief! Oefening 1: lunges met opgetrokken knie. 10 x per been Oefening 2: balans oefening Sta op een been en zigzag je armen heen en weer. 10 x zigzaggen met je armen, dan wissel je van been. vijf

Read More

De WAUW (WAke Up Workout)

https://www.youtube.com/watch?v=jikN7OXTNDA De WAUW (WAke Up Workout) is geboren uit verzoek van een aantal leuke dames die helaas iets te ver weg wonen voor mij om persoonlijke training te geven. Hierdoor kwam ik achter de behoefte van mensen die graag een korte training willen doen, zonder teveel gedoe. Iedereen heeft wel een paar minuten per dag die ze kunnen gebruiken om

Read More